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Séance de sophrologie, de yoga & de sophro-yoga à Carquefou

Séances semi-collectives – Faites une pause à Carquefou

Mes séances sont semi-collectives & basées sur la relaxation, le mieux-être & la sophrologie bien sûr ! Le stress professionnel augmente de façon permanente. Il entraîne un déséquilibre profond (dégradation de la qualité de vie, démotivation) & affecte notre santé (troubles physiques, mauvaise hygiène de vie, accidents du travail….). De nombreuses… Lire la suite »Séances semi-collectives – Faites une pause à Carquefou

Et si vous reveniez à l'essentiel avec notre parcours sophro-yoga à La Chapelle Basse Mer

Parcours Sophro Yoga

Patricia & moi avons conçus nos parcours Sophro Yoga parce que nous nous retrouvions sur l’essentiel & que cela nous a paru naturel ! Nous avons également eu la chance de rencontrer Danielle Gallon – relaxologue & naturopathe à la retraite – qui nous accueille dans un cadre exceptionnel propice… Lire la suite »Parcours Sophro Yoga

stress, émotion, sophrologie, relaxation

#05 – Pause Sophro Minute – Spéciale examens

Houloulou… toutes ces pensées… vous avez la tête pleine de tout & de rien… RESPIREZ & Prenez 2 secondes pour faire une pause sophro minute ressourçante. Installé.e debout, les pieds bien ancrés au sol. Prenez conscience de votre verticalité & de votre respiration. Laissez son doux va & vient vous bercer.… Lire la suite »#05 – Pause Sophro Minute – Spéciale examens

Sophrologie, stress, tension, émotion

#04 – Pause Sophro Minute – Je ralentis

Il pleut… il mouille… mais vous n’avez pas le choix, vous devez sortir, aller travailler, emmener les enfants à l’école, faire les courses… Et rien que l’idée vous fatigue !!! RESPIREZ & Prenez 2 secondes pour faire une pause sophro minute ressourçante. Allongé.e ou assis.e, chez vous, dans la voiture,… Lire la suite »#04 – Pause Sophro Minute – Je ralentis