Les petites Pauses Sophro Minutes, sont l’occasion de s’accorder un moment pour prendre soin de soi. On y parle de tout & de rien, de ce qui fait notre quotidien & qui n’a l’air de rien mais qui peut, parfois, être un peu kafkaïen. Le corps parfois se plaint, le chagrin… Lire la suite »#10 – Pause Sophro Minute – Se faire plaisir !!!
Les petites Pauses Sophro Minutes, sont l’occasion de s’accorder un moment pour prendre soin de soi. On y parle de tout & de rien, de ce qui fait notre quotidien & qui n’a l’air de rien mais qui peut, parfois, être un peu kafkaïen. Le corps parfois se plaint, le chagrin… Lire la suite »#09 – Pause Sophro Minute – Sommeil, oh sommeil !!!
Les petites Pauses Sophro Minutes, sont l’occasion de s’accorder un moment pour prendre soin de soi. On y parle de tout & de rien, de ce qui fait notre quotidien & qui n’a l’air de rien mais qui peut, parfois, être un peu kafkaïen. Le corps parfois se plaint, le chagrin… Lire la suite »#08 – Pause Sophro Minute – Comment allez-vous ?
Les petites Pauses Sophro Minutes, sont l’occasion de s’accorder un moment pour prendre soin de soi. On y parle de tout & de rien, de ce qui fait notre quotidien & qui n’a l’air de rien mais qui peut, parfois, être un peu kafkaïen. Le corps parfois se plaint, le chagrin… Lire la suite »#07 – Pause Sophro Minute – Je ralentis !!!
Les petites Pauses Sophro Minutes, sont l’occasion de s’accorder un moment pour prendre soin de soi. On y parle de tout & de rien, de ce qui fait notre quotidien & qui n’a l’air de rien mais qui peut, parfois, être un peu kafkaïen. Le corps parfois se plaint, le chagrin… Lire la suite »#06 – Pause Sophro Minute : Je me lâche
Les petites Pauses Sophro Minutes, sont l’occasion de s’accorder un moment pour prendre soin de soi. On y parle de tout & de rien, de ce qui fait notre quotidien & qui n’a l’air de rien mais qui peut, parfois, être un peu kafkaïen. Le corps parfois se plaint, le chagrin… Lire la suite »#05 – Pause Sophro Minute : Spéciale BAC
Mes séances sont semi-collectives & basées sur la relaxation, le mieux-être & la sophrologie bien sûr ! Le stress professionnel augmente de façon permanente. Il entraîne un déséquilibre profond (dégradation de la qualité de vie, démotivation) & affecte notre santé (troubles physiques, mauvaise hygiène de vie, accidents du travail….). De nombreuses… Lire la suite »Séances semi-collectives – Faites une pause à Carquefou
Patricia & moi avons conçus nos parcours Sophro Yoga parce que nous nous retrouvions sur l’essentiel & que cela nous a paru naturel ! Nous avons également eu la chance de rencontrer Danielle Gallon – relaxologue & naturopathe à la retraite – qui nous accueille dans un cadre exceptionnel propice… Lire la suite »Parcours Sophro Yoga
Houloulou… toutes ces pensées… vous avez la tête pleine de tout & de rien… RESPIREZ & Prenez 2 secondes pour faire une pause sophro minute ressourçante. Installé.e debout, les pieds bien ancrés au sol. Prenez conscience de votre verticalité & de votre respiration. Laissez son doux va & vient vous bercer.… Lire la suite »#05 – Pause Sophro Minute – Spéciale examens
Il pleut… il mouille… mais vous n’avez pas le choix, vous devez sortir, aller travailler, emmener les enfants à l’école, faire les courses… Et rien que l’idée vous fatigue !!! RESPIREZ & Prenez 2 secondes pour faire une pause sophro minute ressourçante. Allongé.e ou assis.e, chez vous, dans la voiture,… Lire la suite »#04 – Pause Sophro Minute – Je ralentis