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Aujourd’hui, je souhaite te parler d’un livre qui te transportera au-delà des nuages, où la poésie rencontre la réalité et où les émotions prennent leur envol. Laisses-moi te présenter avec passion « Marche en plein ciel » de Gwenaëlle Abolivier. Ce récit magnifique est une véritable symphonie des sentiments, une danse en apesanteur entre les pages. Tu seras captivée par la plume délicate de l’auteure qui nous entraîne dans un voyage au… Lire la suite »Marche en plein ciel – Gwenaëlle Abolivier

Aujourd’hui, je souhaite vous plonger dans un tourbillon d’émotions avec le livre « La déraison » d’Agnès Martin-Lugand. Préparez-vous à être heureuses par une histoire puissante, captivante et profondément humaine. Dans ce roman saisissant, Agnès Martin-Lugand nous amène au plus profond des tourments de l’âme. Elle explore les méandres de la déraison, les chemins tortueux de la reconstruction et les affres de la quête de soi. « La déraison » est bien plus qu’un… Lire la suite »La Déraison – Agnès Martin-Lugand

Sophrologie vs Hypnose : de vraies différences, une véritable complémentarité. Je vous propose de faire un rapide tour d’horizon pour mieux comprendre les points communs et les différences entre ces deux thérapies. Vous pourrez ainsi faire le choix d’un accompagnement qui vous correspond.   Les points communs La posture du thérapeute L’alliance thérapeutique La confiance mutuelle Le respect mutuel Etat de conscience modifié Exploration des différents niveaux de conscience Les… Lire la suite »Sophrologie VS Hypnose

J’installe le calme intérieur Houloulou, que d’émotions ces derniers jours, ces dernières semaines, ces derniers mois, peut-être même ces dernières années !!!Ce qu’il y a de bien avec les émotions, c’est qu’elles viennent nous délivrer un message.Alors, évidemment, je vous le concède, elles ne sont pas toujours très délicates. Voire, elles sont carrément agressives.Et têtue aussiParce que si on ne les écoute pas, elles reviennent, elles prennent de la place,… Lire la suite »Accueillir nos émotions

Comment s’adapter au confinement sans sombrer dans la folie Chronique d’une situation pas banale ou comment prendre soin de soi en s’adaptant sans sombrer dans la folie Nous sommes confrontés à un repli sur soi nécessaire, c’est le moment d’être créatifs pour ne pas sombrer dans la folie. 😉😉😉 Soyons honnêtes, pour ma part, la perspective de rester chez moi toute la journée avec mes filles, de leur faire à manger… Lire la suite »#01 Chronique d’une situation pas banale

Relaxation : définition & techniques Relaxation vs sophrologie : ne confondons plus ! On trouve des traces du nom « relaxation » dès le XIVe dans le sens de « relâchement, libération d’un prisonnier » & ce n’est qu’au XXe qu’il prend le sens que nous lui connaissons aujourd’hui « repos, détente ». C’est dire si la notion de relâchement est ancienne !  Dans la méthodologie sophrologique, la relaxation n’est qu’un des nombreux outils dont nous… Lire la suite »Faire la différence entre la relaxation & sophrologie