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Séverine Roussel

sophrologie vs hypnose Séverine Roussel Nantes

Sophrologie VS Hypnose

Sophrologie vs Hypnose : de vraies différences, une véritable complémentarité. Je vous propose de faire un rapide tour d’horizon pour mieux comprendre les points communs et les différences entre ces deux thérapies. Vous pourrez ainsi faire le choix d’un accompagnement qui vous correspond.   Les points communs La posture du thérapeute L’alliance thérapeutique La confiance mutuelle Le respect mutuel Etat de conscience modifié Exploration des différents niveaux de conscience Les… Lire la suite »Sophrologie VS Hypnose

Illustration article rencontre avec une lectrice à voix haute - Nathalie Sagot-Duvauroux

Rencontre avec une lectrice à voix haute

Nathalie Sagot-Duvauroux, lectrice à voix haute est avant tout une lectrice passionnée, compulsive, une lectrice pleine de poésie, qui diffuse autour d’elle avec délicatesse la magie des mots des autres. Aucun texte ne lui résiste, sa mémoire des livres, des auteurs, des lieux chargés de mots est unique. Toute sa vie est tournée vers les livres vous dira-t-elle, j’ai envie de vous dire que les livres se tournent vers Nathalie. Ils savent son amour.

Entretien passionnant.

Illustration article : un horizon embrumé, au milieu un personnage de dos devant une porte ouverte sur un ciel bleu

Pourquoi la sophrologie et la lecture à voix haute c’est une bonne idée

Lors d’une séance de sophrologie, on relâche les tensions corporelles, on ralenti le rythme des pensées, pour atteindre un état de conscience modifiée entre veille et sommeil que le Pr Caycedo, Neuropsychiatre et, concepteur de la sophrologie à nommé, le niveau sophroliminal. Les scientifiques parlent d’hypnagogie, un état de profonde relaxation de l’état de conscience qui arrive juste avant de s’endormir.

lecture, image Canva

Comment la lecture peut changer notre vision du monde

Martin Winckler offre une définition des livres qui peuplent notre existence. Je vous en propose un extrait et vous laisse rêver à tous ces livres qui depuis hier, aujourd’hui et pour demain, sont dans votre vie.

« Ceux qu’on a toujours refusé de lire pendant l’adolescence, et qui vous saisissent à l’âge adulte.
Ceux qu’on a adoré lire, et qui ont vieilli, quand on les relit…
Ceux qu’on refuse d’acheter parce qu’on ne veut pas donner d’argent à ce type-là !
Ceux dont on a tout oublié, sauf qu’on a lu allongé(e) sur le lit, en écoutant Rhapsody in Blue…»

Trop d’objectif, tue l’objectif

Et en ce moment, comme lors du premier confinement, on peut décider de se fixer des objectifs : ranger, trier, faire du sport, lire tous ces livres qui attendent, écrire un livre, se mettre au Finlandais, à la sophrologie 🙂 Alors, même si à la base, ça a l’air d’être une super idée, soyons réaliste, un objectif aussi pertinent soit-il, se doit d’être réaliste justement ! Vous connaissez peut-être ou… Lire la suite »Trop d’objectif, tue l’objectif

Accueillir nos émotions

J’installe le calme intérieur Houloulou, que d’émotions ces derniers jours, ces dernières semaines, ces derniers mois, peut-être même ces dernières années !!!Ce qu’il y a de bien avec les émotions, c’est qu’elles viennent nous délivrer un message.Alors, évidemment, je vous le concède, elles ne sont pas toujours très délicates. Voire, elles sont carrément agressives.Et têtue aussiParce que si on ne les écoute pas, elles reviennent, elles prennent de la place,… Lire la suite »Accueillir nos émotions

#01 Chronique d'une situation pas banale - Séverine Roussel _ Sophrologie _ Hypnose (1)

#01 Chronique d’une situation pas banale

#01 – Chronique d’une situation pas banale ou comment prendre soin de soi en s’adaptant sans sombrer dans la folie Nous sommes confrontés à un repli sur soi nécessaire, c’est le moment d’être créatifs pour ne pas sombrer dans la folie. 😉😉😉 Soyons honnêtes, pour ma part, la perspective de rester chez moi toute la journée avec mes filles, de leur faire à manger tous les midis, d’organiser – même si… Lire la suite »#01 Chronique d’une situation pas banale

relaxation vs sophrologie

Faire la différence entre la relaxation & sophrologie

Relaxation : définition & techniques Relaxation vs sophrologie : ne confondons plus ! On trouve des traces du nom « relaxation » dès le XIVe dans le sens de « relâchement, libération d’un prisonnier » & ce n’est qu’au XXe qu’il prend le sens que nous lui connaissons aujourd’hui « repos, détente ». C’est dire si la notion de relâchement est ancienne !  Dans la méthodologie sophrologique, la relaxation n’est qu’un des nombreux outils dont nous… Lire la suite »Faire la différence entre la relaxation & sophrologie

Un peu d’histoire…

La naissance de la Sophrologie Le mot « Sophrologie » est créé en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne.À l’origine, ce terme désignait les techniques d’hypnose utilisées en milieu hospitalier par les psychiatres. Cette méthode permettait aux patients de prendre conscience de leurs états et de les rendre acteurs dans leur traitement. De 1960 A 1970La Sophrologie se structure C’est à partir de 1967 que naît véritablement la… Lire la suite »Un peu d’histoire…

# 02 | Chronique d’une refonte annoncée

Émotion : JOIE Visuellement, je souris, mes yeux se plissent & dévoilent mes plus belles rides Dans mon corps, je libère de super hormones : de la dopamine pour le plaisir – je sais on parle d’informatique là !!! de la sérotonine pour la bonne humeur – au top de l’adrénaline pour l’excitation – & c’est vrai ! je frétille de commencer à explorer ce nouvel outil de l’ocytocine pour… Lire la suite »# 02 | Chronique d’une refonte annoncée