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Illustration article rencontre avec une lectrice à voix haute - Nathalie Sagot-Duvauroux

Rencontre avec une lectrice à voix haute

Nathalie Sagot-Duvauroux, lectrice à voix haute est avant tout une lectrice passionnée, compulsive, une lectrice pleine de poésie, qui diffuse autour d’elle avec délicatesse la magie des mots des autres. Aucun texte ne lui résiste, sa mémoire des livres, des auteurs, des lieux chargés de mots est unique. Toute sa vie est tournée vers les livres vous dira-t-elle, j’ai envie de vous dire que les livres se tournent vers Nathalie. Ils savent son amour.

Entretien passionnant.

Illustration article : un horizon embrumé, au milieu un personnage de dos devant une porte ouverte sur un ciel bleu

Pourquoi la sophrologie et la lecture à voix haute c’est une bonne idée

Lors d’une séance de sophrologie, on relâche les tensions corporelles, on ralenti le rythme des pensées, pour atteindre un état de conscience modifiée entre veille et sommeil que le Pr Caycedo, Neuropsychiatre et, concepteur de la sophrologie à nommé, le niveau sophroliminal. Les scientifiques parlent d’hypnagogie, un état de profonde relaxation de l’état de conscience qui arrive juste avant de s’endormir.

lecture, image Canva

Comment la lecture peut changer notre vision du monde

Martin Winckler offre une définition des livres qui peuplent notre existence. Je vous en propose un extrait et vous laisse rêver à tous ces livres qui depuis hier, aujourd’hui et pour demain, sont dans votre vie.

« Ceux qu’on a toujours refusé de lire pendant l’adolescence, et qui vous saisissent à l’âge adulte.
Ceux qu’on a adoré lire, et qui ont vieilli, quand on les relit…
Ceux qu’on refuse d’acheter parce qu’on ne veut pas donner d’argent à ce type-là !
Ceux dont on a tout oublié, sauf qu’on a lu allongé(e) sur le lit, en écoutant Rhapsody in Blue…»

Pause sophro minute - Séverine Roussel - Sophrologue - S'initier au calme intérieur

#11 – Pause Sophro Minute – S’initier au calme intérieur !!!

Peut-être êtes-vous comme moi ou pas, mais la rentrée est souvent synonyme d’agitation… Alors pour une rentrée en douceur, je vous propose une mini série autour du calme intérieur. Et pour commencer, calmons notre esprit. Les Pauses Sophro Minutes L’occasion de s’accorder un moment pour prendre soin de soi.  On y parle de tout & de rien, de ce qui fait notre quotidien & qui n’a l’air de rien mais qui… Lire la suite »#11 – Pause Sophro Minute – S’initier au calme intérieur !!!

Séverine-Roussel-Patricia-Ducamp-soprho-yoga-Ancenis

Et si vous reveniez à l’essentiel avec nos ateliers Sophro Yoga

Fortes du succès des premiers ateliers, Patricia & moi vous proposons de continuer l’aventure à partir de la rentrée & de revenir à l’essentiel avec nos ateliers mensuel Sophro-Yoga. Un moment où nous prendrons le temps de faire une pause dans un lieu accueillant : un moment important pour vous où vous allez vous accordez de l’importance. Vous apprendrez ainsi à prendre conscience de vos capacités de détente, de lâcher-prise… pour votre mieux-être… Lire la suite »Et si vous reveniez à l’essentiel avec nos ateliers Sophro Yoga

séance de sophrologie offerte

Ne me croyez pas sur parole !

Je vous offre une séance de sophrologie toute douce. Cette séance de sophrologie est traditionnellement proposée en première intention & est très proche d’une séance de relaxation. Lors d’un accompagnement, elle permet de créer l’alliance entre le sophrologue & vous. & aussi : Découvrir la sophrologie, pour les jeunes Panawan Activer la vivance – c’est à dire, la vie en train de se vivre en soi à l’instant T Abaisser votre niveau… Lire la suite »Ne me croyez pas sur parole !

parcours en ligne, soprhologie

Vous avez l’impression de vous éparpiller ?

Vous l’attendiez ou pas !!! Il est là !!! Mon tout nouveau programme d’accompagnement en ligne. Prenez-vous soin de vous ? Vous autorisez-vous à ralentir ? Profitez-vous de chaque instant ? Si vous répondez NON à chaque question, alors C E  P A R C O U R S  E S T  F A I T  P O U R  V O U S  ! Un programme pour prendre soin de soi & préserver… Lire la suite »Vous avez l’impression de vous éparpiller ?

#10 – Pause Sophro Minute – Se faire plaisir !!!

Les petites Pauses Sophro Minutes, sont l’occasion de s’accorder un moment pour prendre soin de soi.  On y parle de tout & de rien, de ce qui fait notre quotidien & qui n’a l’air de rien mais qui peut, parfois, être un peu kafkaïen. Le corps parfois se plaint, le chagrin soudain survient, néanmoins nous avons les moyens de nous faire du bien. C’est un moment qui nous appartient, pour rendre notre… Lire la suite »#10 – Pause Sophro Minute – Se faire plaisir !!!

#09 – Pause Sophro Minute – Sommeil, oh sommeil !!!

Les petites Pauses Sophro Minutes, sont l’occasion de s’accorder un moment pour prendre soin de soi.  On y parle de tout & de rien, de ce qui fait notre quotidien & qui n’a l’air de rien mais qui peut, parfois, être un peu kafkaïen. Le corps parfois se plaint, le chagrin soudain survient, néanmoins nous avons les moyens de nous faire du bien. C’est un moment qui nous appartient, pour rendre notre… Lire la suite »#09 – Pause Sophro Minute – Sommeil, oh sommeil !!!

sophrologie, tension, émotion, stress

#06 – Pause Sophro Minute : Je me lâche

Les petites Pauses Sophro Minutes, sont l’occasion de s’accorder un moment pour prendre soin de soi.  On y parle de tout & de rien, de ce qui fait notre quotidien & qui n’a l’air de rien mais qui peut, parfois, être un peu kafkaïen. Le corps parfois se plaint, le chagrin soudain survient, néanmoins nous avons les moyens de vous faire du bien. C’est un moment qui nous appartient, pour rendre notre… Lire la suite »#06 – Pause Sophro Minute : Je me lâche