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Faire la différence entre la relaxation & sophrologie

Relaxation : définition & techniques Relaxation vs sophrologie : ne confondons plus ! On trouve des traces du nom « relaxation » dès le XIVe dans le sens de « relâchement, libération d’un prisonnier » & ce n’est qu’au XXe qu’il prend le sens que nous lui connaissons aujourd’hui « repos, détente ». C’est dire si la notion de relâchement est ancienne !  Dans la méthodologie sophrologique, la relaxation n’est qu’un des nombreux outils dont nous… Lire la suite »Faire la différence entre la relaxation & sophrologie

Un peu d’histoire…

La naissance de la Sophrologie Le mot « Sophrologie » est créé en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne.À l’origine, ce terme désignait les techniques d’hypnose utilisées en milieu hospitalier par les psychiatres. Cette méthode permettait aux patients de prendre conscience de leurs états et de les rendre acteurs dans leur traitement. De 1960 A 1970La Sophrologie se structure C’est à partir de 1967 que naît véritablement la… Lire la suite »Un peu d’histoire…

# 02 | Chronique d’une refonte annoncée

Émotion : JOIE Visuellement, je souris, mes yeux se plissent & dévoilent mes plus belles rides Dans mon corps, je libère de super hormones : Vous trouvez peut-être étrange de libérer ces hormones sur un tel projet ? Moi pas, la joie est une émotion bien agréable à vivre. Je vous en parlerai plus en détail sur la nouvelle version de mon site 🙂 Comme le sujet de la chronique,… Lire la suite »# 02 | Chronique d’une refonte annoncée

# 01 | Chronique d’une refonte annoncée

Comment créer son site internet avec WordPress ? Chronique d’une refonte annoncée, c’est LA chronique de l’été, destinée à tous les Solo’Preneurs qui souhaite avancer dans leurs projets. J’ai décidé d’écrire cette chronique dès le moment où ma pratique a évolué &, où j’ai souhaité mettre à jour mon site.Je ne suis pas webmaster, j’ai juste envie de partager mon expérience avec les Solo’Preneurs qui comme moi, ont décidé par… Lire la suite »# 01 | Chronique d’une refonte annoncée

Atelier Sophro-Yoga : une nouvelle formule enrichie !

Atelier Sophro-Yoga  INSCRIVEZ-VOUS pour l’ensemble du cycle 2019, parrainez un proche ou encore recommandez-nous & bénéficiez d’une REMISE de 10% sur l’ensemble du parcours   Le formulaire d’inscription & toutes les infos complémentaires, c’est par ici ! Le pourquoi du comment, c’est par là !  

#11 – Pause Sophro Minute – S’initier au calme intérieur !!!

Peut-être êtes-vous comme moi ou pas, mais la rentrée est souvent synonyme d’agitation… Alors pour une rentrée en douceur, je vous propose une mini série autour du calme intérieur. Et pour commencer, calmons notre esprit. Les Pauses Sophro Minutes L’occasion de s’accorder un moment pour prendre soin de soi.  On y parle de tout & de rien, de ce qui fait notre quotidien & qui n’a l’air de rien mais qui… Lire la suite »#11 – Pause Sophro Minute – S’initier au calme intérieur !!!

Et si vous reveniez à l’essentiel avec nos ateliers Sophro Yoga

Fortes du succès des premiers ateliers, Patricia & moi vous proposons de continuer l’aventure à partir de la rentrée & de revenir à l’essentiel avec nos ateliers mensuel Sophro-Yoga. Un moment où nous prendrons le temps de faire une pause dans un lieu accueillant : un moment important pour vous où vous allez vous accordez de l’importance. Vous apprendrez ainsi à prendre conscience de vos capacités de détente, de lâcher-prise… pour votre mieux-être… Lire la suite »Et si vous reveniez à l’essentiel avec nos ateliers Sophro Yoga