Comment s’adapter au confinement sans sombrer dans la folie Chronique d’une situation pas banale ou comment prendre soin de soi en s’adaptant sans sombrer dans la folie Nous sommes confrontés à un repli sur soi nécessaire, c’est le moment d’être créatifs pour ne pas sombrer dans la folie. 😉😉😉 Soyons honnêtes, pour ma part, la perspective de rester chez moi toute la journée avec mes filles, de leur faire à manger… Lire la suite »#01 Chronique d’une situation pas banale

Relaxation : définition & techniques Relaxation vs sophrologie : ne confondons plus ! On trouve des traces du nom « relaxation » dès le XIVe dans le sens de « relâchement, libération d’un prisonnier » & ce n’est qu’au XXe qu’il prend le sens que nous lui connaissons aujourd’hui « repos, détente ». C’est dire si la notion de relâchement est ancienne !  Dans la méthodologie sophrologique, la relaxation n’est qu’un des nombreux outils dont nous… Lire la suite »Faire la différence entre la relaxation & sophrologie

La naissance de la Sophrologie Le mot « Sophrologie » est créé en 1960 par Alfonso Caycedo, neuropsychiatre espagnol d’origine colombienne.À l’origine, ce terme désignait les techniques d’hypnose utilisées en milieu hospitalier par les psychiatres. Cette méthode permettait aux patients de prendre conscience de leurs états et de les rendre acteurs dans leur traitement. De 1960 A 1970La Sophrologie se structure C’est à partir de 1967 que naît véritablement la… Lire la suite »Un peu d’histoire…