Les émotions. Ces petites tornades intérieures qui peuvent tantôt nous élever au sommet, tantôt nous clouer au sol.
Comprendre et maîtriser la régulation émotionnelle est devenu essentiel dans notre monde hyperconnecté et stressant.
L’histoire de la sophrologie : la science de la conscience harmonieuse Contexte et définition La Sophrologie est une discipline d’étude de la conscience, fondée sur un corpus méthodologique rigoureux visant à développer l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle s’inscrit à la fois dans le champ des sciences humaines et dans celui de la prévention socioprophylactique. Définition Étymologique : Du grec : Sôs ($Sigmaomega varsigma$) : Harmonie, équilibre, santé.… Lire la suite »L’histoire de la sophrologie : des origines à nos jours
Aujourd’hui, je souhaite vous présenter un livre qui nous plonge au cœur de l’humanité et nous invite à explorer les méandres de nos émotions. Préparez-vous à une lecture profonde et révélatrice avec « Comment font les gens » d’Olivia de Lamberterie. Ce livre captivant est bien plus qu’un simple récit. Il est un précieux allié pour la bibliothérapie, une boussole qui nous guide dans la compréhension de nous-mêmes et des autres. Olivia… Lire la suite »Comment font les gens | Olivia de Lamberterie
Aujourd’hui, je suis enchanté de te présenter un livre qui sera un véritable baume pour l’âme et une source de réconfort dans les moments de tumulte. Prépare-toi à plonger dans l’univers poétique de « La patience des traces » de Jeanne Benameur. Ce livre est bien plus qu’une simple lecture, c’est un outil précieux. Jeanne Benameur, avec sa plume délicate et profonde, nous offre un récit empreint de sagesse et d’apaisement.… Lire la suite »La patience des traces | Jeanne Benameur
Aujourd’hui, je souhaite te parler d’un livre qui te transportera au-delà des nuages, où la poésie rencontre la réalité et où les émotions prennent leur envol. Laisses-moi te présenter avec passion « Marche en plein ciel » de Gwenaëlle Abolivier. Ce récit magnifique est une véritable symphonie des sentiments, une danse en apesanteur entre les pages. Tu seras captivée par la plume délicate de l’auteure qui nous entraîne dans un voyage au… Lire la suite »Marche en plein ciel – Gwenaëlle Abolivier
Aujourd’hui, je souhaite vous plonger dans un tourbillon d’émotions avec le livre « La déraison » d’Agnès Martin-Lugand. Préparez-vous à être heureuses par une histoire puissante, captivante et profondément humaine. Dans ce roman saisissant, Agnès Martin-Lugand nous amène au plus profond des tourments de l’âme. Elle explore les méandres de la déraison, les chemins tortueux de la reconstruction et les affres de la quête de soi. « La déraison » est bien plus qu’un… Lire la suite »La Déraison – Agnès Martin-Lugand
Nathalie Sagot-Duvauroux, lectrice à voix haute est avant tout une lectrice passionnée, compulsive, une lectrice pleine de poésie, qui diffuse autour d’elle avec délicatesse la magie des mots des autres. Aucun texte ne lui résiste, sa mémoire des livres, des auteurs, des lieux chargés de mots est unique. Toute sa vie est tournée vers les livres vous dira-t-elle, j’ai envie de vous dire que les livres se tournent vers Nathalie. Ils savent son amour.
Entretien passionnant.
Lors d’une séance de sophrologie, on relâche les tensions corporelles, on ralenti le rythme des pensées, pour atteindre un état de conscience modifiée entre veille et sommeil que le Pr Caycedo, Neuropsychiatre et, concepteur de la sophrologie à nommé, le niveau sophroliminal. Les scientifiques parlent d’hypnagogie, un état de profonde relaxation de l’état de conscience qui arrive juste avant de s’endormir.
Martin Winckler offre une définition des livres qui peuplent notre existence. Je vous en propose un extrait et vous laisse rêver à tous ces livres qui depuis hier, aujourd’hui et pour demain, sont dans votre vie.
« Ceux qu’on a toujours refusé de lire pendant l’adolescence, et qui vous saisissent à l’âge adulte.
Ceux qu’on a adoré lire, et qui ont vieilli, quand on les relit…
Ceux qu’on refuse d’acheter parce qu’on ne veut pas donner d’argent à ce type-là !
Ceux dont on a tout oublié, sauf qu’on a lu allongé(e) sur le lit, en écoutant Rhapsody in Blue…»
Et en ce moment, comme lors du premier confinement, on peut décider de se fixer des objectifs : ranger, trier, faire du sport, lire tous ces livres qui attendent, écrire un livre, se mettre au Finlandais, à la sophrologie 🙂 Alors, même si à la base, ça a l’air d’être une super idée, soyons réaliste, un objectif aussi pertinent soit-il, se doit d’être réaliste justement ! Vous connaissez peut-être ou… Lire la suite »Trop d’objectif, tue l’objectif