Le bâillement : un geste simple pour se détendre et se ressourcer
Le joli mois de mai est terminé & avec lui les week-end prolongés s’en sont allés. En attendant les vacances, vous accumulez tensions, crispation, manque de concentration, d’énergie & de vitalité…
RESPIREZ & Prenez 2 secondes pour baîller.
Vous avez bien lu… bâiller tout simplement.
Ouvrez grand votre bouche – attention à votre mâchoire ! – & bâiller bâiller profondément. Profitez-en même pour vous étirer largement. Etirez vos bras, vos mains, tout votre corps comme le font les petits, les singes, votre voisin…
Ca fait du bien n’est-ce pas ?
Vous ne bâiller pas spontanément ? Pas de panique.
Pour bâiller nous relâche ?
Le bâillement est un geste naturel qui est souvent associé à la fatigue. Cependant, il s’avère que le bâillement peut également être un moyen efficace de se détendre et de se ressourcer. Lorsque vous baillez, vous inspirez profondément par la bouche, ce qui permet de faire entrer de l’air frais dans les poumons. L’air frais est ensuite trans