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Séverine Roussel

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Et si vous reveniez à l’essentiel avec nos ateliers Sophro Yoga

Fortes du succès des premiers ateliers, Patricia & moi vous proposons de continuer l’aventure à partir de la rentrée & de revenir à l’essentiel avec nos ateliers mensuel Sophro-Yoga. Un moment où nous prendrons le temps de faire une pause dans un lieu accueillant : un moment important pour vous où vous allez vous accordez de l’importance. Vous apprendrez ainsi à prendre conscience de vos capacités de détente, de lâcher-prise… pour votre mieux-être… Lire la suite »Et si vous reveniez à l’essentiel avec nos ateliers Sophro Yoga

séance de sophrologie offerte

Ne me croyez pas sur parole !

Je vous offre une séance de sophrologie toute douce. Cette séance de sophrologie est traditionnellement proposée en première intention & est très proche d’une séance de relaxation. Lors d’un accompagnement, elle permet de créer l’alliance entre le sophrologue & vous. & aussi : Découvrir la sophrologie, pour les jeunes Panawan Activer la vivance – c’est à dire, la vie en train de se vivre en soi à l’instant T Abaisser votre niveau… Lire la suite »Ne me croyez pas sur parole !

parcours en ligne, soprhologie

Vous avez l’impression de vous éparpiller ?

Vous l’attendiez ou pas !!! Il est là !!! Mon tout nouveau programme d’accompagnement en ligne. Prenez-vous soin de vous ? Vous autorisez-vous à ralentir ? Profitez-vous de chaque instant ? Si vous répondez NON à chaque question, alors C E  P A R C O U R S  E S T  F A I T  P O U R  V O U S  ! Un programme pour prendre soin de soi & préserver… Lire la suite »Vous avez l’impression de vous éparpiller ?

#10 – Pause Sophro Minute – Se faire plaisir !!!

Le pouvoir de la musique La musique a le pouvoir de nous connecter à nos émotions les plus profondes et à nos souvenirs les plus précieux. Elle peut nous faire rire, pleurer, danser et nous émouvoir. Elle peut nous transporter dans un autre monde et nous faire oublier nos problèmes. Je suis quasiment persuadée que parmi vous se trouve des chanteurs amateurs, qui chantent sous la douche à tue-tête dans… Lire la suite »#10 – Pause Sophro Minute – Se faire plaisir !!!

#09 – Pause Sophro Minute – Sommeil, oh sommeil !!!

Comment bien dormir ? Peut-être que hier soir, quand vous vous êtes couchés, vous avez eu du mal à vous endormir. Vous vous êtes tournés et retournés dans votre lit, avec des pensées importantes ou futiles qui défilaient dans votre tête. Ce que je vais vous proposer aujourd’hui, c’est de créer les conditions favorables pour un meilleur endormissement et vous permettre de vous réendormir plus facilement en cas de réveil… Lire la suite »#09 – Pause Sophro Minute – Sommeil, oh sommeil !!!

#08 – Pause Sophro Minute – Comment allez-vous ?

Bonjour, vous allez bien ? Salut ça va ? Ces questions nous les entendons plusieurs fois par jour & à chaque fois, nous répondons machinalement, oui ! Et que pouvons-nous répondre d’autre d’ailleurs à ces questions qui n’attendent pas de réponses, qui ne sont souvent là que par pure politesse. Pourtant, nous posons-nous réellement la question ? Stop ! RESPIREZ… & Prenez 2 secondes pour vous poser la question. C’est vrai finalement ! Aujourd’hui, comment je me… Lire la suite »#08 – Pause Sophro Minute – Comment allez-vous ?

#07 – Pause Sophro Minute – Je ralentis !!!

Le bâillement : un geste simple pour se détendre et se ressourcer Le joli mois de mai est terminé & avec lui les week-end prolongés s’en sont allés. En attendant les vacances, vous accumulez tensions, crispation, manque de concentration, d’énergie & de vitalité… RESPIREZ & Prenez 2 secondes pour baîller. Vous avez bien lu… bâiller tout simplement. Ouvrez grand votre bouche – attention à votre mâchoire ! – & bâiller… Lire la suite »#07 – Pause Sophro Minute – Je ralentis !!!

sophrologie, tension, émotion, stress

#06 – Pause Sophro Minute : Je me lâche

Les petites Pauses Sophro Minutes, sont l’occasion de s’accorder un moment pour prendre soin de soi.  On y parle de tout & de rien, de ce qui fait notre quotidien & qui n’a l’air de rien mais qui peut, parfois, être un peu kafkaïen. Le corps parfois se plaint, le chagrin soudain survient, néanmoins nous avons les moyens de vous faire du bien. C’est un moment qui nous appartient, pour rendre notre… Lire la suite »#06 – Pause Sophro Minute : Je me lâche

#05 – Pause Sophro Minute : Spéciale BAC

Les petites Pauses Sophro Minutes, sont l’occasion de s’accorder un moment pour prendre soin de soi.  On y parle de tout & de rien, de ce qui fait notre quotidien & qui n’a l’air de rien mais qui peut, parfois, être un peu kafkaïen. Le corps parfois se plaint, le chagrin soudain survient, néanmoins nous avons les moyens de vous faire du bien. C’est un moment qui nous appartient, pour rendre notre… Lire la suite »#05 – Pause Sophro Minute : Spéciale BAC

Et si vous reveniez à l'essentiel avec notre parcours sophro-yoga à La Chapelle Basse Mer

Parcours Sophro Yoga

Patricia & moi avons conçus nos parcours Sophro Yoga parce que nous nous retrouvions sur l’essentiel & que cela nous a paru naturel ! Nous avons également eu la chance de rencontrer Danielle Gallon – relaxologue & naturopathe à la retraite – qui nous accueille dans un cadre exceptionnel propice à nos ateliers. De belles rencontres donc qui ne manqueront pas de donner à nos ateliers toutes les chances de… Lire la suite »Parcours Sophro Yoga