séances collectives, groupe

Séances semi-collectives – Faites une pause à Carquefou

Mes séances sont semi-collectives & basées sur la relaxation, le mieux-être & la sophrologie bien sûr ! Le stress professionnel augmente de façon permanente. Il entraîne un déséquilibre profond (dégradation de la qualité de vie, démotivation) & affecte notre santé (troubles physiques, mauvaise hygiène de vie, accidents du travail….). De nombreuses études ne cessent de démontrer les effets bénéfiques de la pratique de la Sophrologie sur le renforcement de nos capacités mentales, d’attention, de concentration, de créativité, de flexibilité mentale, de résistance au stress… C’est pourquoi, il m’a semblé important de proposer des séances semi-collectives au cœur de la zone d’activité […]

Parcours Sophro Yoga

Patricia & moi avons conçus nos parcours Sophro Yoga parce que nous nous retrouvions sur l’essentiel & que cela nous a paru naturel ! Nous avons également eu la chance de rencontrer Danielle Gallon – relaxologue & naturopathe à la retraite – qui nous accueille dans un cadre exceptionnel propice à nos ateliers. De belles rencontres donc qui ne manqueront pas de donner à nos ateliers toutes les chances de vous apporter le meilleur de nos disciplines. – Retrouvez notre atelier sur Facebook – L’influence du yoga dans la sophrologie En sophrologie, les exercices de relaxation dynamique du 1er degré […]

Séances en groupe

La nouvelle année rime souvent avec bonne résolution ! Et si pour 2018 vous deveniez l’acteur de votre mieux-être ? Et si cette année, vous décidiez d’écouter vos besoins ? * Je vous propose de commencer dés le 15 janvier en vous accompagnant grâce à la #sophrologie. En petit groupe intimiste & bienveillant, vivez un moment de partage empreint d’écoute où vous avez la possibilité d’expérimenter des techniques différentes à chaque séance. Ce parcours commence par la découverte de la sophrologie, se poursuit par la conquête des techniques & outils et se termine par votre transformation 😊 Les exercices proposés […]

Mon bilan 2017

La fin de l’année est souvent l’occasion de faire le point sur l’année écoulée. Mais franchement, ce n’est pas un exercice facile ! Je vous propose de faire votre bilan 2017 avec un peu d’humour. Utilisez cette liste pour faire le bilan de votre année et commencer 2018 sous de nouveaux horizons. Télécharger votre bilan 2017

Vous êtes plutôt Caliméro, Cruella ou Zorro ? Se libérer du triangle de Karpman

Vous avez remarqué comme il est agréable d’aller à la rescousse d’une personne en détresse ? Comme il est plaisant parfois de se faire chouchouter parce qu’on nous a blessés ? Et comme certains prennent plaisir à nous maltraiter ? Nous pouvons tous un jour être un Caliméro, une Cruella ou un Zorro. Si, je vous assure ! Et si c’est l’objet de mon nouvel article, c’est parce que je connais bien le sujet. J’ai longtemps été la sauveuse avec une étiquette bien ancrée depuis mon enfance de « Saint Bernard » ! Il m’est aussi arrivé d’être persécutrice, notamment avec mes filles, et de me croire […]

C’est l’histoire du soir : celle de Patricia Duncamp, reflexologue & professeur de Yoga.

L’histoire du soir, c’est l’histoire d’une belle rencontre. Pour cette première histoire du soir, je vous présente Patricia Ducamp, Reflexologue & professeur de Yoga à Mauves sur Loire. J’ai rencontré Patricia, il y quelques mois, c’est elle qui m’a contactée pour faire connaissance à la suite d’une parution sans prétention sur la création de mon activité de Sophrologue dans le journal de ma commune. Installée, elle aussi, à Mauves sur Loire, elle prend son téléphone et nous passons plus d’une heure à papoter !!! Depuis, nous nous sommes souvent revues, certaines de mes clientes sont devenues aussi les siennes, et cette […]

Séverine Roussel - Sophrologue - Se libérer du négatif

Se libérer du négatif ou comment être à l’écoute de soi

Vous avez remarqué comme l’on se sent bien une fois le ménage terminé dans une pièce, dans la maison, dans le garage ? S’il y a bien une chose que je déteste faire, c’est le ménage ! Mais je n’ai pas le choix, il ne se fait pas tout seul. Bien malheureusement ! C’est une corvée, mais vous serez d’accord avec moi pour dire qu’elle est nécessaire. On ne peut imaginer laisser sa maison pendant des jours, des semaines, des mois, voire des années sans y faire le ménage. Alors, je m’y mets, bon gré mal gré, je m’y mets le plus […]