parcours en ligne, soprhologie

Vous avez l’impression de vous éparpiller ?

Vous l’attendiez ou pas !!! Il est là !!! Mon tout nouveau programme d’accompagnement en ligne. Prenez-vous soin de vous ? Vous autorisez-vous à ralentir ? Profitez-vous de chaque instant ? Si vous répondez NON à chaque question, alors C E  P A R C O U R S  E S T  F A I T  P O U R  V O U S  ! Un programme pour prendre soin de soi & préserver votre équilibre intérieur. Le tout en vidéo & sans détour ! À expérimenter & à partager sans modération. Une plate-forme d’accompagnement bien-être & santé en ligne : Félix Santé Des plates-formes […]

#01 – Pause Sophro Minute – Mon corps me parle

Vous êtes dans votre voiture, dans les transports en commun, au bureau, dans une file d’attente… Prenez 2 secondes pour observer votre posture. Pour prendre conscience des éventuelles tensions corporelles. Votre posture est-elle confortable, agréable, désagréable ? Ressentez-vous des tensions particulières ? Une zone de votre corps est-elle contractée, douloureuse ? RESPIREZ ! Je ne le dirais jamais assez, mais notre respiration est notre alliée au quotidien. Ensuite, pouvez-vous changer de posture ? Vous levez ? Faire quelques pas ? Vous étirez ? Parfois il suffit de bouger très légèrement… même un orteil pour soulager ses tensions 😊 À partager & […]