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Angoisse ou anxiété : comment faire la différence et reconnaître les vrais symptômes

Anxiété ou angoisse, apprends à faire la différence et à reprendre le contrôle.
Crise d’angoisse, anxiété chronique, troubles du sommeil, pensées envahissantes… Tu te reconnais ? Dans cet article, découvre comment identifier les signes de ton mal-être, comprendre le rôle des hormones du stress, et surtout, retrouver des clés concrètes pour apaiser ton mental et ton corps. Un guide complet, humain et sans tabou pour développer ton assertivité et sortir enfin du brouillard intérieur.

Comment font les gens | Olivia de Lamberterie

Aujourd’hui, je souhaite vous présenter un livre qui nous plonge au cœur de l’humanité et nous invite à explorer les méandres de nos émotions. Préparez-vous à une lecture profonde et révélatrice avec « Comment font les gens » d’Olivia de Lamberterie. Ce livre captivant est bien plus qu’un simple récit. Il est un précieux allié pour la bibliothérapie, une boussole qui nous guide dans la compréhension de nous-mêmes et des autres. Olivia… Lire la suite »Comment font les gens | Olivia de Lamberterie

La patience des traces | Jeanne Benameur

Aujourd’hui, je suis enchanté de te présenter un livre qui sera un véritable baume pour l’âme et une source de réconfort dans les moments de tumulte. Prépare-toi à plonger dans l’univers poétique de « La patience des traces » de Jeanne Benameur.   Ce livre est bien plus qu’une simple lecture, c’est un outil précieux. Jeanne Benameur, avec sa plume délicate et profonde, nous offre un récit empreint de sagesse et d’apaisement.… Lire la suite »La patience des traces | Jeanne Benameur

Marche en plein ciel – Gwenaëlle Abolivier

Aujourd’hui, je souhaite te parler d’un livre qui te transportera au-delà des nuages, où la poésie rencontre la réalité et où les émotions prennent leur envol. Laisses-moi te présenter avec passion « Marche en plein ciel » de Gwenaëlle Abolivier. Ce récit magnifique est une véritable symphonie des sentiments, une danse en apesanteur entre les pages. Tu seras captivée par la plume délicate de l’auteure qui nous entraîne dans un voyage au… Lire la suite »Marche en plein ciel – Gwenaëlle Abolivier