La dimension corporelle en sophrologie
La dimension corporelle est le premier facteur de l’approche factorielle : elle désigne la capacité à percevoir, habiter et écouter son corps comme ancrage premier de toute conscience de soi.
La déconnexion corporelle touche la majorité des personnes qui viennent en sophrologie, ce n’est pas une pathologie, c’est une adaptation du système nerveux au stress chronique.
L’insula (siège de l’intéroception) et la théorie polyvagale de Porges éclairent pourquoi réancrer dans le corps est un préalable neurologique à tout autre travail.
Le corps porte ce que l’esprit a mis à distance : mémoire implicite, tensions, réactions automatiques.