Pause Sophro Minute

La Pause Sophro Minute, c’est un moment rien que pour vous où vous prenez le temps de prendre soin de vous. A peine quelques minutes pour vous ressourcer.

#01 – Pause Sophro Minute – Mon corps me parle

Vous êtes dans votre voiture, dans les transports en commun, au bureau, dans une file d’attente… Prenez 2 secondes pour observer votre posture. Pour prendre conscience des éventuelles tensions corporelles. Votre posture est-elle confortable, agréable, désagréable ? Ressentez-vous des tensions particulières ? Une zone de votre corps est-elle contractée, douloureuse… Lire la suite »#01 – Pause Sophro Minute – Mon corps me parle