Pause sophro minute - Séverine Roussel - Sophrologue - S'initier au calme intérieur

#11 – Pause Sophro Minute – S’initier au calme intérieur !!!

Peut-être êtes-vous comme moi ou pas, mais la rentrée est souvent synonyme d’agitation… Alors pour une rentrée en douceur, je vous propose une mini série autour du calme intérieur. Et pour commencer, calmons notre esprit. Les Pauses Sophro Minutes L’occasion de s’accorder un moment pour prendre soin de soi.  On y parle de tout & de rien, de ce qui fait notre quotidien & qui n’a l’air de rien mais qui peut, parfois, être un peu kafkaïen. Le corps parfois se plaint, le chagrin soudain survient, néanmoins nous avons les moyens de nous faire du bien. C’est un moment qui nous appartient, pour […]

Séverine-Roussel-Patricia-Ducamp-soprho-yoga-Ancenis

Et si vous reveniez à l’essentiel avec nos ateliers Sophro Yoga

Fortes du succès des premiers ateliers, Patricia & moi vous proposons de continuer l’aventure à partir de la rentrée & de revenir à l’essentiel avec nos ateliers mensuel Sophro-Yoga. Un moment où nous prendrons le temps de faire une pause dans un lieu accueillant : un moment important pour vous où vous allez vous accordez de l’importance. Vous apprendrez ainsi à prendre conscience de vos capacités de détente, de lâcher-prise… pour votre mieux-être au quotidien & avec un peu de pratique vous atteindrez un relâchement musculaire & mental, quasiment sans passer par la case départ !!! @ expérimenter & @ partager sans modération Parcours […]

cours de sophrologie

NOUVEAU : Prenez soin de vous au cœur de Nantes Est

À partir de la rentrée je vous propose de prendre soin de vous tous les 15 jours chez Squash & Co au cœur de la zone d’activité de Nantes Est. Un moment pour faire une pause dans un lieu accueillant : un moment important pour vous où vous allez vous accordez de l’importance. Vous apprendrez ainsi à prendre conscience de vos capacités de détente, de lâcher-prise… pour votre mieux-être au quotidien & avec un peu de pratique vous atteindrez un relâchement musculaire & mental, quasiment sans passer par la case départ !!! @ expérimenter & @ partager sans modération Ne me croyez pas […]

séance de sophrologie offerte

Ne me croyez pas sur parole !

Je vous offre une séance de sophrologie toute douce. Cette séance de sophrologie est traditionnellement proposée en première intention & est très proche d’une séance de relaxation. Lors d’un accompagnement, elle permet de créer l’alliance entre le sophrologue & vous. & aussi : Découvrir la sophrologie, pour les jeunes Panawan Activer la vivance – c’est à dire, la vie en train de se vivre en soi à l’instant T Abaisser votre niveau de vigileance pour vous amener à atteindre le niveau sophroliminal. Apaiser votre rythme cardiaque & respiratoire Obtenir une détente physique & mentale Rendre plus efficace les techniques sophrologiques pratiquées grâce à cet état […]

parcours en ligne, soprhologie

Vous avez l’impression de vous éparpiller ?

Vous l’attendiez ou pas !!! Il est là !!! Mon tout nouveau programme d’accompagnement en ligne. Prenez-vous soin de vous ? Vous autorisez-vous à ralentir ? Profitez-vous de chaque instant ? Si vous répondez NON à chaque question, alors C E  P A R C O U R S  E S T  F A I T  P O U R  V O U S  ! Un programme pour prendre soin de soi & préserver votre équilibre intérieur. Le tout en vidéo & sans détour ! À expérimenter & à partager sans modération. Une plate-forme d’accompagnement bien-être & santé en ligne : Félix Santé Des plates-formes […]

#10 – Pause Sophro Minute – Se faire plaisir !!!

Les petites Pauses Sophro Minutes, sont l’occasion de s’accorder un moment pour prendre soin de soi.  On y parle de tout & de rien, de ce qui fait notre quotidien & qui n’a l’air de rien mais qui peut, parfois, être un peu kafkaïen. Le corps parfois se plaint, le chagrin soudain survient, néanmoins nous avons les moyens de nous faire du bien. C’est un moment qui nous appartient, pour rendre notre chemin plus serein. Le tout en vidéo & sans détour ! À expérimenter & à partager sans modération. Retrouvez toutes les Pauses Sophro Minutes, mes articles & bientôt mes parcours […]

#09 – Pause Sophro Minute – Sommeil, oh sommeil !!!

Les petites Pauses Sophro Minutes, sont l’occasion de s’accorder un moment pour prendre soin de soi.  On y parle de tout & de rien, de ce qui fait notre quotidien & qui n’a l’air de rien mais qui peut, parfois, être un peu kafkaïen. Le corps parfois se plaint, le chagrin soudain survient, néanmoins nous avons les moyens de nous faire du bien. C’est un moment qui nous appartient, pour rendre notre chemin plus serein. Le tout en vidéo & sans détour ! À expérimenter & à partager sans modération. Retrouvez toutes les Pauses Sophro Minutes, mes articles & bientôt mes parcours […]

sophrologie, tension, émotion, stress

#06 – Pause Sophro Minute : Je me lâche

Les petites Pauses Sophro Minutes, sont l’occasion de s’accorder un moment pour prendre soin de soi.  On y parle de tout & de rien, de ce qui fait notre quotidien & qui n’a l’air de rien mais qui peut, parfois, être un peu kafkaïen. Le corps parfois se plaint, le chagrin soudain survient, néanmoins nous avons les moyens de vous faire du bien. C’est un moment qui nous appartient, pour rendre notre chemin plus serein. Le tout en vidéo & sans détour ! À expérimenter & à partager sans modération. Retrouvez toutes les Pauses Sophro Minutes, mes articles, ainsi que mes programmes […]

#05 – Pause Sophro Minute : Spéciale BAC

Les petites Pauses Sophro Minutes, sont l’occasion de s’accorder un moment pour prendre soin de soi.  On y parle de tout & de rien, de ce qui fait notre quotidien & qui n’a l’air de rien mais qui peut, parfois, être un peu kafkaïen. Le corps parfois se plaint, le chagrin soudain survient, néanmoins nous avons les moyens de vous faire du bien. C’est un moment qui nous appartient, pour rendre notre chemin plus serein. Le tout en vidéo & sans détour ! À expérimenter & à partager sans modération.

Et si vous reveniez à l'essentiel avec notre parcours sophro-yoga à La Chapelle Basse Mer

Parcours Sophro Yoga

Patricia & moi avons conçus nos parcours Sophro Yoga parce que nous nous retrouvions sur l’essentiel & que cela nous a paru naturel ! Nous avons également eu la chance de rencontrer Danielle Gallon – relaxologue & naturopathe à la retraite – qui nous accueille dans un cadre exceptionnel propice à nos ateliers. De belles rencontres donc qui ne manqueront pas de donner à nos ateliers toutes les chances de vous apporter le meilleur de nos disciplines. – Retrouvez notre atelier sur Facebook – L’influence du yoga dans la sophrologie En sophrologie, les exercices de relaxation dynamique du 1er degré […]