– #01 – Pause Sophro Minute –

Vous êtes dans votre voiture, dans les transports en commun, au bureau, dans une file d’attente… Prenez 2 secondes pour observer votre posture. Pour prendre conscience des éventuelles tensions corporelles. Votre posture est-elle confortable, agréable, désagréable ? Ressentez-vous des tensions particulières ? Une zone de votre corps est-elle contractée, douloureuse ? RESPIREZ ! Je ne le dirais jamais assez, mais notre respiration est notre alliée au quotidien. Ensuite, pouvez-vous changer de posture ? Vous levez ? Faire quelques pas ? Vous étirez ? Parfois il suffit de bouger très légèrement… même un orteil pour soulager ses tensions 😊 À partager & […]

Quand l’esprit guérit le corps.

 » Quand l’esprit guérit le corps. «  Un documentaire ARTE qui nous démontre une fois de plus comment nous possédons, tous en nous, des capacités de guérisons. « Envisager le patient dans sa globalité […] l’accent est mis, non pas sur la maladie, mais sur le patient avec ses ressources intérieures. »   C’est là que la Sophrologie peut intervenir en complément avec une efficacité prouvée. Découvrez dans ce documentaire, un nouvel éclairage sur la « médecine corps-esprit ».