Mentorat entrepreneurial pour coach, thérapeute et consultant • Carquefou, Nantes • en ligne
Tu es compétente, passionnée, tu aimes ce que tu fais. Mais quelque chose coince. CAP Entrepreneur, c'est le chemin structuré pour que ton activité soit alignée avec qui tu es, et que tu puisses la tenir dans la durée.
Un parcours de 6 mois pour les entrepreneurs de services qui veulent poser des fondations solides, et avancer sans s'épuiser. Et à la fin, ton espace Notion t'appartient.
« Je ne te parle pas depuis une posture de celle qui a tout réussi. »
Tu as lancé ton activité, ou tu t'apprêtes à le faire.
Tu aimes profondément ce que tu fais.
Mais quelque chose coince.
Ce n'est pas un problème de talent. Ce n'est pas un problème de passion.
C'est que personne ne t'a appris à construire les fondations d'une activité qui dure. On t'a dit « lance-toi », « crois en toi », « fonce ». Mais on ne t'a jamais montré comment faire pour que ce soit durable, équilibré, aligné avec qui tu es vraiment.
C'est exactement pour ça que j'ai créé CAP Entrepreneur.
Tu sais où tu vas.
Je ne te promets pas un chiffre d'affaires. Je te promets une activité que tu peux tenir.
Tu sais ce que tu vas faire aujourd'hui. Pas 47 onglets ouverts. Pas de procrastination déguisée en « je réfléchis encore à mon positionnement ». Juste un cap clair, et l'énergie pour avancer.
Tu sais ce que tu proposes, à qui, et pourquoi toi. Quand on te demande ce que tu fais, tu as une réponse claire. Tu n'improvises plus une offre différente à chaque fois.
Tu regardes ton compte professionnel sans la boule au ventre. Tu as calculé tes tarifs, tu sais ce qu'il te faut pour que ça tienne, et tu sais où tu en es.
Tu annonces ton prix et tu sais pourquoi c'est ce prix. Tu l'as calculé, tu peux l'expliquer, tu n'as plus à te justifier.
Tu as posé tes limites noir sur blanc. Tu as une organisation qui part de ton rythme à toi, et tu peux la tenir, même les semaines chargées.
Tu repars avec une méthode à toi. Elle est dans ton espace Notion, que tu dupliques à la fin du parcours : il t'appartient. Dans six mois, dans deux ans, quand tu changes d'offre ou que le doute revient, tu rouvres tes exercices et tu reprends là où tu en es.
Je promets une transformation, pas un chiffre.
Aurélie, Nadège et Delphine en parlent plus bas, avec leurs mots.
Stratégie, intérieur, expérience.
Les trois. Simultanément.
Une formation t'apprend la stratégie. Un coach travaille ton intérieur. Un mentor partage son expérience. CAP Entrepreneur réunit les trois : on travaille sur toi et sur ta stratégie en même temps, parce que l'un ne tient pas sans l'autre.
L'entreprise de l'intérieur
Positionnement, tarification, visibilité, storytelling, stratégie commerciale. Les outils concrets pour construire une activité qui se vend, sans te trahir.
10 ans de sophrologie en santé mentale
Croyances sur l'argent, peur de vendre, syndrome de l'imposteure, épuisement. Quand un blocage freine ta stratégie, on prend le temps d'en prendre conscience avant d'avancer. La sophrologie sert à ça.
Une méthode en 6 escales
Un parcours structuré, progressif, avec des livrables concrets à chaque étape. Tu construis, étape par étape, de façon logique.
Une présence réelle, un espace à toi
Quelqu'un qui a vécu ce que tu vis et qui te challenge sans te juger, en formule Accompagnée. Et tout ton travail vit dans ton espace Notion : à la fin du parcours, tu le dupliques et il t'appartient.
Construire une stratégie sur un fond de doutes non travaillés, c'est construire sur du sable.
Travailler le fond sans jamais toucher à la forme, c'est rester dans sa tête sans avancer.
Avec CAP Entrepreneur, on fait les deux. Ensemble. Étape par étape.
C'est fait pour toi
si…
(Oui, je te parle au féminin, parce que ce sont surtout des femmes qui poussent ma porte. Non, je ne suis pas sectaire : si tu es un monsieur, accorde les adjectifs à ta façon, il y a de la place pour toi aussi.)
Où en es-tu en ce moment ?
Choisis ce qui te ressemble, je te dis par où commencer.
Tu n'as pas encore lancé, ou tu viens de le faire : c'est le bon moment pour poser tes bases. Les escales 1 à 3 (ta posture, ton positionnement, tes tarifs) sont faites pour ça. La formule Solo peut être un bon point de départ. Si tu préfères avancer avec un regard à chaque étape, regarde la formule Accompagnée.
Tu as déjà des clientes, mais tu as l'impression de tourner en rond : des tarifs posés au doigt mouillé, trop d'heures pour des revenus qui ne suivent pas, une offre pas toujours claire. On reprend les fondations sans tout arrêter. La formule Accompagnée est pensée pour ça : deux séances individuelles de 2 h par mois, et entre les deux tu avances dans ton espace Notion.
C'est pour toi si…
Ce n'est pas pour toi si…
Je ne ferai pas le travail à ta place.
Je te donne la méthode, le cadre et, selon ta formule, ma présence à chaque escale.
6 escales,
un cap tracé
Un chemin structuré, progressif, logique. Tu ne fais jamais tout en même temps. Chaque escale prépare la suivante. À mi-parcours et en fin de parcours, on prend le temps de célébrer le chemin parcouru et d'ajuster le cap si besoin.
Connaissance de soi & Posture
On commence là où tout commence : toi. Ton récit entrepreneurial, ta singularité, tes valeurs, ta légitimité. Tu repars avec ton Identité Entrepreneuriale, la boussole qui guidera tout le reste.
Positionnement & Offre
On crée ton positionnement différenciant avec la méthode STAR. Tu dessines le portrait de ton client idéal, définis tes 3 P : Promesse, Preuve, Particularité.
Stratégie Financière
On calcule tes tarifs justes et rentables avec une vraie méthode. On travaille tes croyances sur l'argent. On construit un catalogue commercial qui te ressemble. Tu apprends à vendre sans te trahir.
Équilibre & Énergie
On pose tes limites avec une charte d'équilibre, tu cartographies ton énergie quotidienne et construis ton organisation idéale selon ton rythme naturel.
Visibilité & Communication
On définit ta ligne éditoriale, on structure ton contenu autour de 3 piliers thématiques, et tu apprends à raconter ton histoire à ta façon. Tu lances une stratégie tenable, pas une usine à gaz.
Réseau & Opportunités
On crée ton approche relationnelle. Tu cibles tes profils stratégiques. Tu construis des alliances gagnant-gagnant et ta vision board 6–12 mois pour continuer à naviguer en autonomie.
Tout ce que tu construis à chaque escale vit dans ton espace Notion. À la fin du parcours, tu le dupliques : il t'appartient.
Tu y reviens quand ton offre évolue, quand un doute revient, ou juste quand tu en as envie.
Choisis ta façon
d'avancer
Trois façons d'aborder le parcours, selon là où tu en es et le type de soutien dont tu as besoin.
Solo
En autonomie, à ton rythme- ✓Espace Notion dédié avec tous les contenus structurés, à dupliquer à la fin pour qu'il t'appartienne
- ✓Les 6 escales avec exercices et outils
- ✓Les 6 livrables à construire à ton rythme
- ✓40 ateliers concrets et actionnables
- ✓590 € en toute autonomie
Accompagnée
Avec un regard et un soutien régulier- ✓Tout ce qu'il y a dans la formule Solo
- ✓2 séances individuelles par mois (2 h chacune) en présentiel ou en visio
- ✓Suivi par message entre les séances, réponse sous 48 h ouvrées
- ✓Ajustements sur-mesure selon ton avancement
- ✓Un espace pour poser toutes tes questions
- ✓Bilans mi-parcours et fin de parcours
- ✓2 160 € pour 6 mois : 12 séances individuelles de 2 h, et ton espace Notion qui t'appartient
Mentorat
ponctuel
Rendez-vous à la carte, sans engagement
- ✓Rendez-vous individuel de 2 h, en présentiel ou en visio
- ✓Aucun engagement sur la durée
- ✓180 € le rendez-vous de 2 h
- ✓Sur un blocage précis, une décision stratégique
- ✓Un regard extérieur quand tu en as besoin
Pas besoin d'un
parcours complet ?
Parfois, ce dont tu as besoin c'est juste un espace pour souffler, débloquer un point précis, poser tes questions à quelqu'un qui comprend vraiment.
Un blocage stratégique
Tu hésites entre deux directions pour ton offre, ton positionnement, ta communication.
Préparer un rendez-vous client
Tu veux t'entraîner, affiner ton script, annoncer tes tarifs avec assurance.
Un coup de boost
Tu traverses un moment de doute, tu perds le fil, tu as besoin d'être recadrée avec bienveillance.
Un regard sur ta situation
Tu veux un avis extérieur sur ta page, ton offre, ta stratégie avant de te lancer.
Ce qu'elles ont vécu
Elles étaient peut-être là où tu es aujourd'hui. Elles racontent ce qui a changé, avec leurs mots.
Ça change la vie aujourd'hui. Je ne suis plus en mode survivante du stress, mais en mode je gère et je kiffe ! Son accompagnement, c'est un peu comme une mise à jour pour soi-même : après, tout fonctionne mieux.
J'ai pu lancer mon activité en toute sécurité, construire mon offre, clarifier ce que j'avais réellement envie de proposer et gagner en confiance en moi.
J'ai pu préciser mes cibles, trouver des outils concrets pour affirmer mon identité professionnelle. Aujourd'hui, je me sens plus confiante, structurée et alignée avec mes valeurs.
Les questions
que tu te poses sûrement
Comment ton accompagnement se différencie-t-il des autres formations ?
Je ne te vends pas une méthode magique. CAP Entrepreneur travaille ensemble ta stratégie et ce qui, en toi, la freine. Je suis passée par là, je te parle depuis une posture de « celle qui a galéré et qui a trouvé un chemin qui fonctionne ». Et ce qu'on construit reste à toi : à la fin, tu dupliques ton espace Notion et il t'appartient.
Je suis déjà lancée mais je me sens perdue. C'est pour moi ?
Absolument. La majorité de mes clientes sont déjà lancées. Elles travaillent, mais quelque chose ne va pas. CAP Entrepreneur, c'est pour toutes celles qui veulent poser, ou reposer, des fondations solides.
Je n'ai pas encore lancé mon activité. Est-ce trop tôt ?
Non, c'est même un bon moment. Tu poses ton identité, ton positionnement, tes tarifs et ton organisation avant d'avoir pris de mauvais plis. Beaucoup viennent me voir pour reposer des fondations qu'elles auraient aimé poser au départ. La formule Solo peut être un bon point de départ : on en parle pendant l'appel découverte.
J'ai peur de ne pas avoir le temps ou l'énergie pour suivre le programme.
Pas de rythme imposé, le parcours s'adapte à ta vie. Compte 1 à 2 heures par semaine sur la plateforme, plus tes deux séances de 2 h par mois en formule Accompagnée. Certaines semaines plus, d'autres moins, selon où tu en es dans ton escale. Si c'est trop en ce moment, on regarde ensemble : on réorganise, on priorise, on élimine.
Est-ce uniquement axé sur la stratégie marketing ?
Non. On travaille sur 6 dimensions : posture, positionnement, stratégie financière, équilibre, visibilité, réseau. Parce qu'une activité qui marche, ce n'est pas juste une bonne stratégie marketing.
Quels résultats concrets puis-je attendre ?
Je ne te promets pas un chiffre. Je te promets une transformation : une activité que tu peux tenir, parce qu'on a travaillé sur toi et sur ta stratégie. Tu repars avec 6 livrables, une organisation qui part de toi, et ton espace Notion à toi, pour y revenir quand tu veux. Les retours que je reçois parlent surtout de clarté, de confiance et de structure.
Et si ça ne marche pas pour moi ?
Je ne peux pas te promettre un résultat, personne ne le peut honnêtement. Ça dépend de ton engagement : faire les exercices, accepter d'être challengée, revenir quand ça coince. Moi, je te donne une méthode, un cadre et, en formule Accompagnée, ma présence. Et l'appel découverte sert aussi à ça : je te dirai franchement si CAP Entrepreneur est le bon format pour toi.
Comment savoir si c'est le bon moment ?
Le bon moment, c'est quand tu en as marre de tourner en rond. Il n'y a jamais de « moment parfait ». Il y a juste le moment où tu décides de te choisir.
Combien coûte CAP Entrepreneur ?
Trois façons d'avancer, trois tarifs. Solo : 590 €, en autonomie. Accompagnée : 2 160 € pour 6 mois, avec 12 séances individuelles de 2 h. Mentorat ponctuel : 180 € le rendez-vous de 2 h. Les deux formules du parcours incluent l'espace Notion, que tu dupliques à la fin pour le garder. Tu peux en parler pendant l'appel découverte, gratuit et sans engagement.
Je n'ai pas le budget maintenant…
C'est une vraie question et elle mérite une vraie réponse. Selon où tu en es, la formule Solo ou un rendez-vous de mentorat ponctuel peuvent être un premier pas, sans t'engager sur 6 mois. On en parle pendant l'appel découverte, sans pression.
C'est quoi exactement la différence entre coaching, mentorat et ce que tu proposes ?
Le coaching fait émerger tes propres solutions, le coach questionne sans conseiller. Le mentorat s'appuie sur l'expérience du mentor pour te guider. La formation t'apprend des méthodes. CAP Entrepreneur intègre les trois : tu trouves tes réponses ET tu bénéficies de mon expérience (assistante de direction, manager, chargée de communication : j'ai appris l'entreprise de l'intérieur) ET tu acquiers des méthodes concrètes. Ce que j'y ajoute : la sophrologie, quand il est utile de prendre conscience de quelque chose. Une stratégie posée sur des blocages qu'on n'a pas regardés ne tient pas.
Qu'est-ce qui se passe à la fin des 6 mois ? Je suis livrée à moi-même ?
Non. Le parcours se termine par un bilan final et la construction de ton Plan d'Action Autonome, ta feuille de route pour la suite. Tu dupliques ton espace Notion : il t'appartient. Tu peux y revenir quand tu veux, retravailler un exercice, reprendre un livrable quand ton offre évolue. L'objectif de CAP Entrepreneur, c'est justement de te rendre autonome : que tu aies les outils, la clarté et la confiance pour continuer à naviguer seule. Et si tu veux continuer à être accompagnée après, on en parle.
Est-ce que ce que je partage pendant l'accompagnement reste confidentiel ?
Absolument. Tout ce qui se passe dans nos séances et échanges est strictement confidentiel. C'est la base de la relation de confiance qui permet un vrai travail en profondeur. Tu peux parler librement, de tes doutes, de tes chiffres, de tes peurs. Rien ne sort de cet espace.
« Si j'avais été accompagnée plus tôt, j'aurais gagné des années. »
Je m'appelle Séverine Roussel.
Je suis passée par là.
Je me suis reconvertie 3 fois. À chaque fois, j'ai procrastiné. À chaque fois, j'ai douté de ma légitimité. À chaque fois, j'ai voulu tout lâcher.
Parce que je suis multipotentielle et TDAH. Parce que je ne me suis jamais sentie assez experte dans un seul domaine. Parce que je déteste vendre, et que sans vente, pas de clientes.
Résultat ? Des mois avec un compte en PLS. Des jobs alimentaires pour compenser. Des nuits à me demander si le salariat n'était pas finalement « plus sûr ».
Jusqu'au déclic. Le jour où j'ai compris que mon équilibre valait plus que la sécurité apparente d'un contrat. Que je préférais gagner différemment, mais préserver ma liberté et ma santé mentale.
Aujourd'hui, je gagne ma vie en accompagnant des entrepreneures comme toi. Pas parce que je suis « la meilleure ». Mais parce que je suis passée par là. Et si j'avais été accompagnée plus tôt, j'aurais gagné des années. C'est ce que je veux t'éviter.
Et si tu offrais enfin à ton projet
l'attention qu'il mérite ?
Un appel découverte gratuit de 30 minutes, rien que pour toi.
Pour faire le point sur ta situation, mettre en lumière ce qui te freine vraiment, clarifier ce que tu veux pour ton activité, et voir si CAP Entrepreneur peut t'aider à avancer avec plus de sens et de sérénité.
Sans engagement, sans pression. Juste un espace pour parler de ton projet comme tu es, même si tu n'as pas toutes les réponses.
Je ne vends pas du rêve. J'aide à poser les pieds là où tu veux vraiment aller. Et si ce n'est pas le bon moment ou le bon format pour toi, je te le dirai aussi. Tu repartiras dans tous les cas avec un regard plus clair sur ta situation et des pistes concrètes.
Tu n'as rien à prouver. Juste à venir comme tu es.
Gratuit · Sans engagement · 30 minutes · Bienveillant
