Une heure avec toi,
c'est déjà un acte de soin
Voilà les tarifs, clairs et sans surprise. Parce que prendre soin de toi ne devrait pas être compliqué, ni culpabilisant.
Les séances, au détail
Cabinet à Carquefou • Mauves-sur-Loire • en visio
à toi de choisir ce qui te convient.
On prend le temps de se rencontrer vraiment. Tu me confies ce qui t'amène, je t'écoute sans chrono. C'est plus long, plus posé, et c'est fait exprès.
Prendre rendez-vous
On avance ensemble, à ton rythme. Chaque séance est un cap franchi. Sophrologie, hypnose ou Reiki, selon ce dont tu as besoin ce jour-là.
Prendre rendez-vousLes séances ne sont pas remboursées par la Sécurité Sociale, mais de nombreuses mutuelles proposent une prise en charge partielle. Renseigne-toi auprès de la tienne et transmets-lui ta facture. Voir la liste des mutuelles →
Tu te demandes peut-être…
tout à fait normal
Voilà les questions que j'entends le plus souvent. Et les réponses honnêtes qui vont avec.
Pourquoi le premier entretien dure-t-il 1h30 ?
Parce qu'on ne peut pas vraiment commencer à travailler ensemble avant de se rencontrer. Ce temps-là, c'est pour toi, pour me confier ce qui t'amène, sans te presser. Moi, j'écoute. Vraiment. C'est la fondation de tout ce qui suit.
Combien de séances seront nécessaires ?
Honnêtement ? Je ne peux pas te répondre. Et ce n'est pas de la langue de bois (promis). Tu es unique, ta traversée est unique. Certains avancent à grands pas, d'autres ont besoin de temps. Il n'y a pas de bon rythme, il y a ton rythme, c'est tout.
Au bout de combien de séances est-ce que je me sentirai mieux ?
La plupart de mes clients remarquent une amélioration du sommeil et un mieux-être général dès les premières séances. La conscience de soi s'éveille souvent autour de la cinquième ou sixième séance. Mais encore une fois, c'est ton rythme qui compte, pas une moyenne.
Faut-il une tenue particulière ?
Non, viens comme tu es. La sophrologie ne demande pas de tapis, ni de lumière tamisée, ni de tenue spéciale. Tu dois juste pouvoir respirer confortablement. La vraie force de la sophro, c'est qu'elle s'adapte à ta vraie vie, y compris devant ton boss ou tes enfants.
Dans quel cas choisir l'hypnose plutôt que la sophrologie ?
Exemple concret : tu dois prendre l'avion dans quinze jours et tu en as une peur bleue. Pas le temps d'apprivoiser, on utilise l'hypnose pour sa rapidité. Si tu as le temps de comprendre, maîtriser, intégrer… la sophrologie sera plus adaptée. Dans la pratique, je combine souvent les deux.
Sophrologie ou hypnose, laquelle choisir ? →
À partir de quel âge peut-on faire de la sophrologie ?
De 5-6 ans jusqu'à très vieux. Pour les enfants, j'attends qu'ils puissent exprimer leurs émotions. Pour nos seniors, c'est une ressource précieuse, pour le sommeil, le stress, la mémoire, mais aussi pour explorer le présent avec plus de légèreté. Note : je ne travaille pas avec les très jeunes enfants.
Sophrologie et secte ou religion, c'est quoi ce bruit ?
Non, non, non, et encore non. La sophrologie a été créée par un neuropsychiatre dans les années 60. Elle se pratique dans le respect total des valeurs et croyances de chacun. Je suis agnostique et j'accompagne des gens de toutes convictions. Aucun lien.
Pourquoi choisir la consultation en visio ?
Parce que tu vis loin, parce que tu ne peux pas te déplacer, parce que tu gagnes du temps… ou simplement parce que tu préfères être chez toi. Toutes les raisons sont valables. L'alliance se crée même à travers un écran, je l'ai constaté des dizaines de fois.
Peut-on faire de la sophrologie si on y croit pas ?
Oui, et c'est même plutôt bon signe. Le scepticisme, c'est une forme d'honnêteté. La sophrologie ne demande pas de croire en quoi que ce soit. Elle demande juste d'essayer. Ce que tu ressens dans ton corps, tu le ressens, indépendamment de ce que tu en penses. La plupart de mes clients les plus sceptiques sont aussi ceux qui ont été les plus surpris.
Comment se passe une consultation en vidéo ?
Quasiment comme au cabinet, à la différence que tu es chez toi et moi chez moi. En pratique :
- On prend rendez-vous comme d'habitude.
- Je t'envoie un lien de paiement sécurisé par Stripe.
- Le jour J, tu te connectes et on commence.
Une chose simple,
dite clairement
Si tu ne peux pas venir, préviens-moi au moins 48h à l'avance. Ça me permet de proposer ton créneau à quelqu'un qui en a besoin. Et toi, tu trouves un autre moment.
La première fois que ça arrive sans préavis, je comprends. Un imprévu, ça ne se prévoit pas. C'est OK (même si ça ne m'arrange pas).
La deuxième fois… je sens monter une petite pointe d'agacement. Oui, je suis sophrologue. Mais humaine avant tout. Une boîte de caramel au beurre salé au prochain RDV, et on n'en parle plus.
La troisième fois, je me dis que tu n'es peut-être pas encore prête à consacrer du temps à toi-même. Et c'est OK aussi. Dans ce cas, je te propose de faire une pause, et de me recontacter quand tu te sens prête. En revanche, je te demanderai le règlement de la consultation.
Tout ça n'est pas toujours agréable à lire. Mais c'est mieux dit que sous-entendu. Et je suis certaine que tu me comprends.
Ton premier rendez-vous
t'attend
Pas besoin de tout avoir figé dans ta tête avant de m'écrire.
On démêle ça ensemble, au premier rendez-vous.
Cabinet à Carquefou (44) • Mauves-sur-Loire (44) •
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