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Séverine Roussel - Sophrologue - Hypnose - Nantes - Ancenis (2)
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Séverine Roussel - Sophrologue - Hypnose - Nantes - Ancenis (3)

Questions fréquentes

Parce que lors de ce premier rendez-vous, nous prenons le temps de faire connaissance. Vous me confiez la raison de votre venue, tout ou partie de votre vie & j’aime prendre le temps d’être à votre écoute.

Voilà bien une question à laquelle il m’est difficile de répondre. Ce n’est pas de la langue de bois, promis 🙂  C’est juste que nous respecterons votre rythme, que vous êtes unique & qu’il m’est impossible de savoir à l’avance si vous irez à la vitesse de Speedy Gonzales ou à celle de la tortue 🙂

Sachant qu’il n’y pas de meilleur rythme que le votre.

C’est un peu plus facile de répondre, quoi que 🙂

Encore une fois c’est votre rythme qui est le bon. Cependant, mes clients constatent une qualité de sommeil améliorée & un mieux-être général dès les premières séances & souvent, votre conscience s’éveille bout de 5 à 6 séances.

Vaste question, à laquelle je ne saurais apporter une réponse en quelques lignes.

Toutefois, prenons un exemple : vous devez prendre l’avion dans 15 jours et vous en avez une peur bleue. Vous n’avez pas le temps d’apprendre à vous adapter à cette peur, ni de la comprendre. Nous utiliserons l’hypnose pour sa rapidité à agir. 

Si vous avez le temps, l’envie, le besoin de comprendre cette peur et d’apprendre à la canaliser, la maîtriser… alors, la sophrologie sera plus adaptée.

Parce que dans mes accompagnements en fonction des raisons qui vous ont amené dans mon cabinet, je peux vous proposer une ou plusieurs séances d’hypnose si je pense que cela peut vous être bénéfique.

C’est le cas des traumatismes, où il n’est pas nécessaire de revenir sur le trauma pour l’apaiser ou l’accepter. 

& aussi parce que je suis convaincue que l’approche pluridisciplinaire est un atout considérable.

Depuis tout jeune, jusqu’à très vieux 🙂

La sophrologie est particulièrement bien adaptée aux plus jeunes pour leur permettre d’apprendre à amener le calme à l’intérieur, pour comprendre leurs émotions…

Pour nos seniors, elle peut offrir la possibilité d’explorer le passé, au travers d’événements agréables, d’explorer le présent, pour vivre dignement son quotidien, et d’explorer le futur, en offrant la possibilité de décider de la qualité des jours restant. Elle peut également constituer un atout majeur dans la lutte de certaines problématiques en ce qui concerne :

  • la prévention des chutes
  • la prévention et gestion de crises d’angoisses, du stress
  • les troubles du sommeil
  • les troubles de la mémoire et/ou de la motricité
  • la solitude et l’ennui

Même les personnes alitées peuvent pratiquer une séance de Sophrologie en accord avec leur médecin !

Pour ma part, je travaille assez peu avec les enfants qui demandent une pédagogie spécifique, mais je peux recevoir votre enfant & en fonction de sa maturité lui apporter un mieux-être.  Si je pense ne pas être la bonne personne pour lui, je vous conseillerais un.e thérapeute à proximité.

En revanche, je travaille beaucoup avec les jeunes au cabinet ou en intervenant en établissements scolaires et auprès d’associations.
Les adulescents ont d’ailleurs été l’objet de mon article de fin d’études : Les adulescents, ces jeunes adultes en quête de sens.

Absolument pas ! Venez comme vous êtes 🙂

La sophrologie n’est pas de la relaxation donc venez avec les vêtements que vous portez sur votre lieu de travail, en tenue de sport… peu importe. Ce qui importe c’est que vous vous sentiez à l’aise pour bien respirer et expérimenter les séances aisée et détendue.

Certaines mutuelles proposent une prise en charge des séances. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre organisme pour leur transmettre votre facture.

Non, sauf contraintes corporelles, les séances de sophrologie & d’hypnose se passent soit assises ou debout, en fonction du déroulement de la séance et des exercices pratiqués durant celle-ci.

La position couchée ou allongée peut cependant s’avérer intéressantes dans certaines circonstances.

Non !  Non ! Non ! & Non !!! & pour être tout à fait honnête, si cela avait été le cas, je n’aurais jamais décidé d’en faire mon métier. Je suis agnostique, comprendre par là que je n’ai pas la connaissance de Dieu, je ne sais pas si Dieu est ou s’il n’est pas !

La Sophrologie n’est donc pas une religion et encore moins une secte. Elle se pratique dans le respect des valeurs et des croyances de chacun ! Si votre sophrologue ne vous convient pas, changez-en ! Vous êtes libre & autonome.

La sophrologie a été créée par un neuropsychiatre & professeur de psychiatrie espagnol dans les années 60.
Retrouvez mes travaux de recherches sur l’histoire de la sophrologie de l’origine à nos jours : Pour mieux comprendre, un peu d’histoire

Par respect pour vous-même & pour moi, si vous êtes dans l’impossibilité d’honorer un rendez-vous, j’aime bien être prévenu au moins 48h à l’avance pour proposer ce créneau à un.e autre client.e et ainsi vous proposer un autre moment pour transformer votre vie.

Ensuite :

  • Quand vous me prévenez à la dernière minute, voire pas du tout, pour la première fois, je comprends, un imprévu, ça ne se prévoit pas ! Ça ne m’arrange pas, mais c’est OK.
  • Quand vous oubliez pour la seconde fois, là… je sens monter en moi une pointe d’agacement, OK je suis sophrologue, mais humaine avant tout ! Un boite de caramel au beurre salé au prochain rendez-vous & on en parle plus 🙂
  • Quand vous oubliez pour la troisième fois, il me semble que vous êtes sans doute dans une situation où vous ne prenez pas le temps d’honorer vos rendez-vous avec vous-même. Et c’est juste pour vous mais de mon côté, je vous réserve un créneau qui aurait pu être utile à quelqu’un d’autre, voire me permettre de disposer de temps pour moi-même. Dans ce cas, je vous propose de faire une pause en toute autonomie & de me rappeler quand vous serez prêt à consacrer votre temps & votre énergie pour prendre soin de la personne la plus importante de votre vie : VOUS.
    Dans ce cas, il serait respectueux que vous me faisiez parvenir le règlement de votre consultation.

 

Alors… évidement… tout cela n’est jamais très agréable à lire ou à entendre, mais c’est toujours mieux en le disant ! & je suis certaine que vous me comprenez 🙂

Un enterrement de vie de jeune fille, un moment entre copines… pourquoi ne pas imaginer une séance de relaxation, un atelier ? Parlons-en ensemble.