Préserver votre équilibre grâce à la sophrologie

sophrologie, hypnose, nantes, ancenis, équilibre, harmonie

L’équilibre intérieur ! Quel est donc cette notion ?

Lorsque notre corps, notre esprit & nos émotions sont en phase, nous nous sentons en forme et détendu. Être trop dans le mental peut entraîner un déséquilibre – dont notre corps va nous rappeler l’existence.
& je le dit souvent, c’est toujours notre corps qui gagne !
Alors, utiliser la sophrologie nous permet de rétablir ou de préserver votre équilibre en nous ancrant, en entrant en contact avec votre corps et votre émotions.

J’ai presque envie de dire que c’est la base de tout !

En prévention

Découvrir, conquérir et développer une conscience sereine et positive. Renforcer les valeurs de son existence. La pratique assidue de la sophrologie permet une plus grande résistance au stress tout en évitant ou en diminuant les problèmes d’origine psychosomatique, elle augmente ainsi votre qualité de vie.

Pourquoi ?

Respirer

Apprendre à utiliser notre respiration et en faire une alliée au quotidien.

Être en accord avec son corps

Le connaître, l’accepter, le respecter, l’écouter.

Apprendre à se détendre, à se ressourcer

Trouver le calme, la détente, la tranquillité, mais aussi l’énergie, la vitalité selon les besoins du moment.

Savoir lâcher-prise

Pour profiter pleinement et sereinement de l’instant présent.

Comment ?

En séance individuelle pour (re)devenir vous-même avec un accompagnement sur mesure
En petit groupe et/ou atelier créatif pour vivre un moment de partage empreint d’écoute et explorer un thème.

Pour comprendre comment se passent les séances, c’est par ici.

Quelque soit la formule, vous êtes l’acteur de votre mieux-être.

Pour qui ?

En théorie pour tous !
En pratique, je m’adresse en priorité aux adolescents et aux adultes. et pour les petits lous, je peux vous conseiller d’excellents confrères.

Une question ? Je suis à votre écoute.