Séance de sophrologie, de yoga & de sophro-yoga à Carquefou

Séances semi-collectives – Faites une pause à Carquefou

Mes séances sont semi-collectives & basées sur la relaxation, le mieux-être & la sophrologie bien sûr !

séances collectives, groupe

Le stress professionnel augmente de façon permanente. Il entraîne un déséquilibre profond (dégradation de la qualité de vie, démotivation) & affecte notre santé (troubles physiques, mauvaise hygiène de vie, accidents du travail….). De nombreuses études ne cessent de démontrer les effets bénéfiques de la pratique de la Sophrologie sur le renforcement de nos capacités mentales, d’attention, de concentration, de créativité, de flexibilité mentale, de résistance au stress…

C’est pourquoi, il m’a semblé important de proposer des séances semi-collectives au cœur de la zone d’activité de Carquefou pour répondre à vos besoins. Mes séances sont pensées pour vous permettre de faire une pause dans votre journée pour vous occuper de vous. Elles vous permettent de vous familiariser avec les techniques de la sophrologie pour les appliquer dans votre quotidien ou encore de prolonger les bienfaits d’un suivi personnalisé.

Elles s’adressent à tous les adultes & quels que soient vos besoins personnels, vous y trouverez le mieux-être nécessaire à votre équilibre intérieur & à votre épanouissement personnel.

L’essentiel des séances a pour objet le calme, le mieux-être, l’apaisement & le lâcher prise, avec des orientations autour du sommeil, de la confiance en soi, de la prise de recul, de la concentration, des sens, de l’énergie, du moment présent…
Elles restent généralistes pour permettre à chacun d’entre vous d’en profiter pleinement.

Le déroulement d’une séance semi-collective :

  • Quelques échanges autour de l’orientation de la séance du jour
  • La respiration
  • Le relâchement musculaire profond
  • La visualisation d’images positives
  • Quelques mots de chaque participant sur les ressentis qu’il souhaite partager avec le groupe

Elles sont limitées en nombre de places pour favoriser l’intégration au groupe dans une ambiance cosy et bienveillante pour tous. C’est la raison pour laquelle je les appelle « semi-collectives », parce que le petit comité favorise une approche plus attentive.

Vous pouvez privatiser une séance en famille, entre amis ou entre collègues sur d’autres horaires & lieux – Contactez-moi.

Lieu

13 rue du Nouveau Bel à Carquefou

Horaires des séances semi-collectives

Le mardi de 12h30 à 13h15 

Afin de respecter tous les participants, la ponctualité est de mise.

Les portes seront ouvertes à l’accueil, 10mn avant l’heure du cours & seront fermées 5mn après le début de la séance

Aucune tenue particulière n’est requise, pensez simplement à privilégier une tenue confortable pour vous, si vous pensez en avoir besoin, prévoyez, plaid,  coussins, doudous…

Tarifs

13 € la séance

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